Encuentra tu práctica
Una práctica que se adapte a ti.
No todos los días necesitamos lo mismo. Algunas veces queremos movernos, otras bajar el ritmo, fortalecer, recuperar o simplemente respirar.
En Cada Día es Yoga encontrarás diferentes prácticas para acompañarte según cómo llegas, lo que necesitas y el ritmo que quieres construir.
¿Qué necesitas hoy?
El yoga puede acompañarte de diferentes maneras. Hay prácticas más activas para los días en los que quieres moverte y fortalecer, prácticas más pausadas para bajar el ritmo y espacios para descansar, respirar y estar presente.
No necesitas saber cuál elegir antes de comenzar. Puedes explorar diferentes prácticas y encontrar aquellas que mejor se adapten a ti.
Encuentra una forma de practicar que tenga sentido para ti.
Yoga Dinámico
Una práctica activa que combina movimiento, respiración y atención. Trabajamos fuerza, movilidad y coordinación mientras conectamos el movimiento con la respiración.
Hatha Yoga
Una práctica que combina posturas, respiración y atención. El ritmo permite permanecer más tiempo en las posturas y explorar el movimiento de una manera consciente.
Yoga Terapéutico
Una práctica adaptada a diferentes necesidades del cuerpo y enfocada en explorar el movimiento de una manera consciente y cuidadosa.
Yoga & Relax
Un espacio para bajar el ritmo, respirar y hacer una pausa. Combina movimientos suaves, respiración y momentos de quietud.
Kundalini Yoga
Una práctica que integra movimiento, respiración, concentración y diferentes herramientas de yoga para cultivar presencia y conexión interior.
Meditación
Un espacio para detenerte, llevar la atención al presente y observar la respiración y las sensaciones con mayor calma.
Clases personalizadas
Una práctica diseñada de acuerdo con tus necesidades, objetivos y momento actual, con un acompañamiento más individual.
¿No sabes cuál elegir?
No tienes que conocer todos los estilos de yoga para comenzar. Puedes orientarte según lo que estás buscando hoy.
Quiero comenzar
Nunca he practicado yoga o estoy retomando después de un tiempo.
Quiero moverme
Busco una práctica activa que me permita mover, fortalecer y conectar con mi cuerpo.
Quiero bajar el ritmo
Necesito una práctica más tranquila para respirar, soltar y descansar.
Un horario que funcione para ti.
Explora nuestros horarios de clases presenciales en Cedritos y encuentra el espacio que puedas convertir en parte de tu rutina.
VER HORARIOSTu práctica también puede cambiar.
No tienes que practicar siempre de la misma manera. Habrá días para moverte, días para respirar, días para fortalecer y días para simplemente descansar.
Lo importante es encontrar una práctica que puedas disfrutar y hacer parte de tu vida.